在餐馆吃饭可以这样一个有趣的和令人兴奋的活动享受与你的朋友和家人。有时你想放纵,你最喜欢的饭,但是那时候你不很放纵的感觉,只是想要的东西会使你的身体和大脑感觉很棒吗?这里有5个适合团队最喜欢的小贴士,让这些营养的选择当你在餐馆。
开始你的饮料。喝一杯水或牛奶是一种很好的方式,美味又营养的一顿啊。如果你不喜欢白开水的味道,要求柠檬挤到你的水清凉口味!其他美味的选项包括不加甜味剂的茶或喝苏打水如果是可用的。
让我们来看看。当你订单,看看所有的选项。让沙拉或蒸蔬菜是一个很好的方法去获得一些维生素和营养的一天!许多餐馆也提供像新鲜水果,蔬菜混合,甚至低脂酸奶。如果没有新鲜的选项,你可以总是没有或订单小的一面。没有侧选择上市的菜单吗?问您的服务器是否有替换你可以!
有人说酱吗?很容易超过限额时,调料和酱料。一个简单的解决方案?要求你的沙拉酱或调味品,这样你可以控制你使用和消费多少。这也是一种有趣的方法来尝试不同的调味品,如果另一个人尝试新东西!
主菜的时候了。餐厅部分可以比你可能被用来,没关系!你知道今天的汉堡包是两倍大小30年前作为一个汉堡?你不必把你盘子里的东西吃,你不吃今天明天将成为一个伟大的午餐。如果你不打算带回家的剩饭剩菜,考虑将你的盘子和别人或得到一个开胃菜!开胃菜通常小于相同的部分在一顿饱饭。
不要忘记你的好意。餐厅体验是愉快的!不要对自己太苛刻,如果你无法换出薯条蒸蔬菜。尽力做出选择,将推动你的身体好了,玩得开心,不管你吃什么。
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