为什么要买预制莎莎时你可以让它在家里!制作你自己的萨尔萨舞是一种有趣的方式来练习烹饪作为一个家庭。看看这个兴致很高的热带水果沙拉,让您的野餐或派对!这道菜是将水果添加到您的日常饮食的好方法。混合你的孩子最喜欢到这个莎莎将让他们一步接近50%的板填满水果和蔬菜!吃各种各样的水果每天帮助燃料你的身体和大脑。水果是维生素的重要来源,矿物质和纤维。走,作为一个家庭;每周尝试一个新的水果!
找到这个配方的可打印版本在这里。
小贴士:
- 想要一个额外踢吗?添加辣椒、绿色智利萨尔萨舞,或墨西哥胡椒(让墨西哥胡椒种子香料)。
- 添加其他水果让你的莎莎更丰富多彩。试着橙子,蓝莓,或任何其他水果你认为会好吃!
热带水果沙拉
成份:(12份)
- ½杯碎菠萝
- 1中芒果
- ¾杯草莓
- 2中等猕猴桃
- ¼杯椰片
- 1汤匙。新鲜的薄荷
- 1中石灰
- 可选:肉桂饼干、玉米饼
产品说明:
- 切芒果,草莓,猕猴桃,薄荷。
- 汁酸橙。
- 在一个大碗里,将所有材料结合在一起。
- 混合好,寒冷或即可食用。
- 可以配上肉桂饼干、烤玉米饼,或用勺子吃!
营养成分:
服务大小:1/12的配方
碳水化合物:8 g
热量:40
蛋白质:0.5克
总脂肪:1 g
*这道菜从教室里健康的烹饪程序在家人健康。点击在这里为更多的信息关于如何把这个程序你的学校或社区。
