瑜伽旨在通过身心意识带来精神、身体和情感的健康和平衡。动作要慢慢地、小心地进行，重点放在姿势和呼吸上。
我们创建了适合流动活动，使练习瑜伽轻松，并创建了免费打印套流卡你可以随身携带!瑜伽接受了每个孩子的身体都是独一无二的这一事实，并挑战他们专注于内心，而不是将自己与周围的人比较。
试一试适合流现在在线。在你周围找一个让你放松的空间，给每个人足够的空间舒适地练习。打开你的fitFlow活动点击“Let’s Flow!”你会自动看到一组随机的四种瑜伽姿势，并附有正确技巧的指导，也被称为流，你可以按照自己的节奏练习，也可以用计时器。
为什么瑜伽很重要?瑜伽鼓励专注力，帮助孩子加强身体和心理能力。练习瑜伽对身体有益，比如增强肌肉力量和耐力，改善睡眠质量等等。练习瑜伽对精神的益处包括减轻压力、提高注意力和集中力。
下次你和家人需要休息的时候，试试瑜伽吧!无论你选择的是电子版的卡片，还是选好自己的位置，都要为自己展示，尽最大的努力。当你这么做的时候，你会惊讶地发现自己有多棒。要了解更多关于练习瑜伽的知识，请查看我们的视频瑜伽对孩子。
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