这美国儿科学会和美国针对美国人的饮食指南建议专门母乳喂养六个月。这世界卫生组织和联合国儿童基金会推荐同样的东西。从新闻专家到您当地的医生办公室，许多提供者强烈鼓励母乳喂养。
为什么？有两个重要的原因：
- 您的母乳喂养的婴儿作为婴儿会更健康，即使成年后也有收益。
- 您将从分娩中更快地恢复自我，并为身体和情感健康带来好处。
完美的婴儿食品
母乳有必需品。它提供友好的细菌，抗体，维生素，矿物质，激素和其他有益的东西。最重要的是，母乳对于宝宝更容易消化。
在怀孕期间和出生后立即产生初乳。这是一种浓稠，粘稠，淡黄色的液体，有时被称为“液态金”，因为它是如此的营养。
新生儿对15至60分钟的任何地方护理并只获得一茶匙的液态黄金是正常的。虽然这对我们来说并不多，但这对他们来说可能是完美的。
出生后，宝宝的肚子大约是一个小大理石的大小，只能容纳一茶匙。
一个健康的婴儿
广泛的研究表明，有一些母乳喂养的好处。母乳喂养为婴儿提供了成功，其优势可以持续到成年。
例如，母乳喂养的婴儿具有更强的免疫系统。这可以保护他们免受许多不同的条件：
- 过敏状况，例如季节性过敏和湿疹
- 哮喘和呼吸道疾病
- 儿童白血病
- 腹泻和呕吐
- 耳朵感染
- 胃肠道和尿路感染
- 婴儿猝死综合症（SIDS）
- 1型糖尿病
母乳喂养还可以帮助降低孩子的肥胖风险。当您母乳喂养时，您可以通过瘦素给婴儿荷尔蒙保护。瘦素通过影响生长，粮食满意度和自我调节来阻止儿童肥胖症。母乳装有瘦素。
其他母乳喂养的婴儿健康益处包括：
- 更好的牙齿和下颌开发
- 更高的智力增长
- 降低胰岛素水平和更好的新陈代谢
- 疼痛和预防压力和缓解
- 更强的骨骼发育
一个健康的妈妈
当您进行母乳喂养时，您会和宝宝一起获得好处。
母乳喂养可以通过释放某些激素来帮助您的身体康复和康复。例如，您的子宫会更快地收缩到先前的尺寸。一些研究表明，这些激素也有助于保护您免受产后抑郁症的侵害。
您可能还会发现更容易恢复以前的体重。如果您的母乳喂养，您每天将燃烧多达500卡路里。母乳喂养还释放出具有平静作用的催产素。
独家母乳喂养是一种天然的避孕药。护理鼓励更长的闭经（缺少一段时间）。如果您真的不想再次怀孕，那么即使您还没有再次获得节育，也要使用节育。您将无法知道何时首次排卵。
就像您的宝宝一样，您将面临一些健康问题的风险。母乳喂养甚至几个月都会降低您患乳腺癌和卵巢癌，2型糖尿病和高血压的风险。
何时开始母乳喂养
出生后，最好在第一个小时内尽快开始母乳喂养。理想情况下，您应该在头六个月内专门母乳喂养。这意味着将母乳作为宝宝的唯一营养。
六个月后，您可以开始添加固体食品。继续母乳喂养，直到宝宝的第一个生日为止。如果您想母乳喂养到两年及以后，这也是鼓励的。
如果这段时间的长度似乎很大，请记住，即使在短时间内，婴儿也从母乳喂养中受益。首先要尝试两个星期。然后将目标重置为两个月。即使两个月，您的宝宝都会有很大的优势。
母乳喂养支持
对于某些人来说，母乳喂养自然而容易。但是其他人挣扎，尤其是在最初的几周里，随着父母和婴儿的调整，随着父母重返工作岗位。
准备在宝宝天生之前母乳喂养，以帮助自己为成功做好准备。探索可用的母乳喂养课程，在线讨论小组和其他资源。
尽早购买母乳喂养用品。这包括诸如乳房垫，乳头奶油，护理胸罩和吸奶器等物品。根据《平价医疗法案》，大多数健康保险计划涵盖了孕妇和新父母的母乳喂养设备和咨询。与您的保险公司交谈，以了解您的计划涵盖的内容。
如果您打算母乳喂养，请在怀孕初期告诉初级保健提供者。您的提供商是教育和支持的良好来源。
寻找那些将支持您的努力的人。母乳喂养支持小组在许多社区和网上见面。母乳喂养的家人和朋友也是很好的支持。医院经常接受接受过母乳喂养的员工，他们可以在您回家之前为您提供帮助。
如果您想要额外的支持，与哺乳顾问联系。这些专家具有护理背景，并具有母乳喂养的高级教育。他们对从未母乳喂养或以前遇到过母乳喂养的人特别有用。
要与Sanford Heal2022世界杯巴西阵容th Lactation顾问或产后护士交谈，请致电我们所在地区的哺乳支持热线：
苏福尔斯：（605）328-7120
法戈：（701）417-3838
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医学评论April Swafford，Sanford Health Fargo泌乳临床护理负责人。2022世界杯巴西阵容
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