现在的孩子很忙。他们的生活通常被学校、和朋友在一起的时间、运动练习、课后活动和家庭作业填满。在一天结束的时候，他们的身体和大脑需要休息!看看我们最喜欢的书，教孩子们睡眠的重要性和健康的就寝时间安排，帮助你的孩子在该睡觉的时候放松下来。

1.晚安，晚安，建筑工地!
这个迷人而有节奏的故事讨论了如何像我们一样，即使是最粗糙和最坚硬的机器也需要每晚休息和睡眠。

2.睡前专注时刻
这本书为读者提供了许多放松、反思和展望明天的方法。这个故事不仅仅是一本安静的睡前读物，它为父母提供了一个倾听和有意地与孩子交流的好机会。

3.猎户座与黑暗
你的孩子怕黑吗?这个故事是给你的!猎户座害怕很多东西，尤其是黑暗。一天晚上，黑暗以一个友好的角色出现，帮助他在睡觉时感到舒适。

4.《我看见动物在睡觉:一个睡前故事
来自美国睡眠医学学会的这个故事教育孩子们睡眠对他们自己和他们最喜欢的动物的重要性。充满韵律和明亮的插图，孩子们还会发现动物迷人的睡眠习惯。

5.晚安瑜伽:一个一个姿势的睡前故事
随着我们周围的世界在夜晚关闭。孩子们将学习如何在准备睡觉时放松身心，一次一个瑜伽姿势。

6.晚安,先生间谍
每天晚上，亚历克斯都尽量避免睡觉。他对妈妈说:“睡觉太无聊了，没有什么有趣的事可做!”然而，亚历克斯很快就明白了睡眠对他的游戏时间是多么重要。

7.《我是平和:正念之书》
用这本精彩的图画书向孩子们介绍睡前冥想的练习。孩子们会发现，他们可以停下来，感受平静。

8.《超级英雄睡前故事大书
即使是超级英雄也需要好好睡一觉!看看你的孩子最喜欢的英雄是如何准备睡觉的。

9.我不想睡觉
迈克尔不想睡觉。他的父母给他读书，在睡觉前唱舒缓的歌，但他只是耸耸肩说:“我一点也不累。”通过有趣的押韵文本，孩子们会发现为什么睡眠是如此重要。

10.明天我会勇敢起来
这本插图精美的书让孩子们有机会反思他们的一天，并明白明天是一个新的开始。

想了解更多关于建立健康的就寝时间安排的知识吗?看看我们睡前常规可打印,孩子的睡前放松．